外に書き出してみる。
3月末に精神状態が底辺にまで落ち込んだときに書いたものを本日はブログに載せたいと思います。
女性の周期で気持ちが乱れていたのか、長く続く外出自粛から来るものなのか、わかりませんが、こうやって鬱状態に落ちていくのだなと感じた時でした。
以下がそのときに書いた文章です↓
「気持ちが疲れて続かない。
子ども2人（幼稚園生と小学生低学年）といつも一緒。
4月の始業式までがんばれば、乗り越えられると思っていたけれど。。。
また休校延長のお知らせがメールで届いた。
気持ちが折れて、子どもがしたちょっとした事でもう嫌になって、お昼ごはん食べたあと6時間部屋に引きこもって寝ていた。
そういえば、先週も一度同じことがあった。
６時間後、夕飯を作らないと起きければ、子どもの”ママーママー”の連呼に答える気力もなくて、無口でごはんを作る。
何とか作り終えたが、一緒に食卓を囲む気力もなく、並べたあとは、お風呂に入って、寝た。
しかし、みんな同じ部屋で寝るから休息の暇もなく、自分の時間も持てない。
部屋で本を読もうとしたら、電気を消されたので、そのまま２時間ほど眠れなかった。
自分って何なのかな。って思う。」
この精神状態が一日中なっては、良くなっての繰り返しで2週間つらかったです。
そんな時、朝、10分ほど外に出てジョギングをすることを始めました。
自分のために、時間を持つ。
少し、気持ちが晴れました。
そこから、好きだった、英語の勉強をまたはじめて、ブログも再開できる時間がもてるようになりました。
精神的に落ち込んだ時に、抜け出す”一手”が大事だなと感じました。
次は流行りのZoomを体験してみたいです( *´艸｀)
UQ WiMAX→ソフトバンク光に変更した件
外出自粛の中、家族全員が家にいることがほとんどになりました。
どこの家庭も状況は一緒だと思います( ;∀;)
一日も早く状況が良くなり、通常の生活に戻りたいものです…。
全員が家に居ることになった結果…
普段から制限がかかりやすかったインターネットがほぼ毎日制限がかかることになってしまいました。
夜6時以降、全員の携帯のWiFiを切断したあと、パソコンで動画を観るような悲惨な状況が2ヶ月ほど続いています。良く耐え続けた…(´;ω;｀)
家族全員からの不満があったため、重い腰をあげて、本日、 ソフトバンク光にインターネット申込みを完了させました(*´ω`*) 外出自粛の中、家族全員が家にいることがほとんどになりました。
どこの家庭も状況は一緒だと思います( ;∀;)
一日も早く状況が良くなり、通常の生活に戻りたいものです…。
全員が家に居ることになった結果…
普段から制限がかかりやすかったインターネットがほぼ毎日制限がかかることになってしまいました。
夜6時以降、全員の携帯のWiFiを切断したあと、パソコンで動画を観るような悲惨な状況が2ヶ月ほど続いています。良く耐え続けた…(´;ω;｀)
家族全員からの不満があったため、重い腰をあげて、本日、 ソフトバンク光にインターネット申込みを完了させました(*´ω`*)☆
ソフトバンク光に決めた理由は、キャッシュバック特典がたくさんあって、金銭的にもマイナスにはならない。とにかく、速度が早いとのことでした。
しかし、工事費用、UQWIMAXの解約金、申込時のキャッシュバックなど手続きが多く、わたし、試されてる感じがあります( ;∀;)
簡単には現金が手に入らない…ってことですね。
ネット申し込みの流れとしては、前日にネットから申し込みをして、その晩に電話がありました。その日は電話に出れなかったのですが、翌日10時ごろ電話があり、そこで丁寧な説明（30分ほど）があり、本契約をしました。後日ソフトバンクより書面が届くとのことです。
本日申込んで2週間後から工事日を選択できるとのことで、5月8日以降より選択しました。午前中、午後1時～3時、3時以降から第3希望まで。後日ショートメールにて、結果が送られてくるとのことです。
工事時間は我が家の場合1時間ほどの予定。
工事内容は、集合住宅建物内まで回線が来てるので、それを自宅までひっぱってくる工事のようです。
気を付けなければいけないことは、月額オプション２つ付いてて、それの解約を翌月すること、5か月後に工事費やUQWIMAXの解約手数料の負担分の申請をすること、10ヶ月後にキャッシュバック（34000円）の手続きするものがあったりなど、油断のできない1年になりそうです。
どのようになるか…。
また動きがありましたら書かせて頂きます ヾ(｡･∀･)o
課題におわれていました 1月21日作成分
年が明けて、ブログの更新が途絶えてしまっていました。
すぐ新しいことに取り組みたくなってしまう性格。そして続かない悪循環なのですが…( ;∀;)
今回の新しいチャレンジは英語の勉強はもちろんですが、Japan Newsの翻訳課題応募に取り組んでいました。
毎週金曜日に翻訳課題が出るのですが、短い文章なのに訳すのに5日間かかる( ;∀;)
今年は英検準一級チャレンジしているので、単語暗記も並行しています…が飽きっぽいわたしには新しい課題が刺激になり、今回はどんな文章を訳すのかな？と楽しみになっています(*´ω`*)
少しでも長く続けたいと思っています。
年末大掃除！救世主の製品はどれか？
12月中旬に入り、師走を肌で感じています。
毎年思いますが、年末ってなんでこんなに忙しいんだろう。
やることが多い。と一言に尽きるのですが、今回は大掃除について。
マツキヨに何気なくお買い物に行ったのですが、お掃除コーナーに行くと、便利なグッズがたくさん売っていますね！
あれもこれもで、大量にお掃除グッズを買ってきて、やる気が出てきました！
果たして使いきれるのか疑問ですが…( ;∀;)
大掃除を楽にしてくれるかな？と期待を込めて。
第一弾は手軽なものから。排水口をすっきりしてくれる洗剤。
”泡でまるごと洗浄中”
粉末とコップ一杯のぬるま湯。
こんなに、あわあわになりました！
30分間放置する。
水で十分に洗い流す。
と簡単なもの。
ブログを書きながら手が汚れずできちゃいました(*´ω`*)
効果は…、
排水口や受けカゴのストレーナーは薄い汚れは残っていましたが、軽くブラシでこすると、匂いなどすっきりした感じはあります。
週一度の徹底洗浄とパッケージに書いてあるので、まめに使用するといいのかな(笑)
次は何を試そうかな？
新しいグッズを使用すると、楽しみがあって、苦手な大掃除に前向きになれます( *´艸｀)
本日もお読みいただきありがとうございました(*´ω`*)
クリスマスカード作成 注意したい２つのこと
12月も前半が終了。
今のうちに年末にやらなければいけないことを確実に実行していきたいです。
今週はやっとクリスマスカード作成して、郵便局から発送が完了しました。
終わってしまうと、達成感がありますが、実に大変な作業。
①お店でクリスマスカード一枚380円を購入して、
②娘に失敗しないようにきれいに書くように見守り、
③わたしが添える手紙を書いて、
④相手にメールで住所を聞いて、
⑤再度確認しながら、郵便局で支払いをする。
手順も多いですが、けっこうなお値段になりました( ;∀;)
クリスマスカードを作成してみて、注意したい３つのことをまとめたいと思います。
一、市販のクリスマスカードを購入しない。
市販のクリスマスカードは一通380円もして、さらに重さがある分、２５ｇの重さを超えて送料が高くなりました。
娘はこれに一言書くくらいで、まだ子どもの年齢だと手作り感を楽しんだ方が良かったような。空欄が多かったので結局シールも張りました。
二、早めに作成に取り掛かり、送付すること
今年は早めに取り掛かることができて3日で完成しましたが、これが12月2週目が過ぎてしまうと、送付先が海外の場合クリスマスまでに到着しない可能性があります。
封筒の場合は切手を購入する必要があるので、郵便局へ行きました。人の出入りもい多く、待たされます。
また飲み会やイベント、大掃除など盛りだくさんになってくるので、ゆっくり手紙を書く時間が本当にないです。年賀状も同じですね。
早めを心がけたいのですが、毎年駆け込みで作成してしまいます。
まだまだ追加作成が出てくるはずなので、準備だけはしておかないと( ;∀;)
ポチ袋と千円札の両替も必要になってきますね…。
年末ってやっぱり忙しい！！
本日もお読みいただきありがとうございました(*´ω`*)
大切な2つの要素 インフルエンザ予防のため
インフルエンザの話題をよく耳にするようになりました。
有り難いことに、家族はダウンすることなく、元気に過ごしています。
今年の冬は鼻水が出るくらいかな。咳も少し出ましたが、子ども用シロップでのりきりました。
家族が元気でいてくれることって、本当助かりますね。
一人ダウンすると、そこから連鎖して家族中にウイルスが蔓延することがあります。( ;∀;)
続くときは一か月間。
誰かが具合悪い日々が続き、看病するお母さんも大変です。
そんな恐怖に怯えながら、我が家では少し生活改善を行いました。
まずは野菜をたくさん摂る食事にしたこと。
わたしの母から、あなたの家は野菜が足りないねーと春先に言われました。
たしかに、お肉がっつりのお料理が一品は入っていたので、これで作った気になっていました( ;∀;)
少しレシピを変えて、お野菜を摂るために食べやすいようにお肉をお料理に使うようにしました。
たとえば、とろみをつける炒めものは、ひき肉。スープに合うように角切りベーコンを選ぶ。揚げ豆腐に牛肉を巻いて味を付ける。など、お肉の量がなくても、お料理って美味しいんだっ！って気づきました(*´ω`*)
食費の面はお野菜を買う量は増えましたが、お肉を買う量は減って、抑えめになりました。
あとは発酵食品を一日一品は摂ること。
発酵食品って腸の調子を整ててくれる。
腸が整うと、免疫力が上がるという効果があるそうです。
ヨーグルト、味噌汁、ぬか漬け、甘酒。
冷蔵庫に常備しておけば、気軽に取れるものなので続けられています。
もう一つ大切なこと。
お友だちでインフルエンザに全くかからないというご家族がいたのですが、（昨年のインフルエンザ大流行の際もかかりませんでした）十分な睡眠を心がけているそうです。
20時には寝かせていると言っていて当時はビックリしたのですが、それも予防に関係しているだろうなと、この時期に改めて思いました。
栄養のある食事と十分な睡眠って、改めて重要な事だなと実感しています。
寒い日が続きますが、お身体ご自愛ください☆
本日もお読みいただきありがとうございました(*´ω`*)
